今日は携帯を忘れていってしまいました。おかげで１日不便で。携帯がないと本当に困りますね。
自然は触れるのっていいですよね。特に都会に住んでいると、たまに公園や山に出掛けると癒されます。
ビル倒壊現場から救出され、右脚を切断する重傷を負い、２８日に帰国した奥田建人さん（１９）に大村が２５日電話取材を行った。大村は「脚を切断するというのは、あなた自身はその時もう覚悟はされてたんですか」とズケズケと聞き、「これまでスポーツもいろいろできてたわけですよね」と配慮が足りないというか、その場で聞かなくてもいいことを言ったのだ。このリポーターにイライラしませんか？
簡単にできる、精神を安定させる方法＆体調改善誰でも出来て一番簡単なのは、深呼吸。1-2分も深呼吸すれば、脳内からセロトニンが出て落ち着く効果がある。同様の効果があるのが、小周天や大周天系の丹田呼吸法、片鼻呼吸法等がある。心を落ち着けるといいのね。
ちょっと腹筋が痛くなってきました。
ところで、韓国の音楽番組を日本で見る方法ってありますか？
じつは、どうでもよかったりするんですけどね。
思いつく悩みをノートに書き、5回なぞってから、そのページを捨てれば気分すっきりするらしいです。
もう頭がパンクしちゃいそうですね。というわけでまた次回。